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为什么抑郁症什么事都不想做

  • 天辰
  • 2023-03-28 07:18:13
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摘要: 什么都不想做,很抑郁怎么办? 抑郁症的通常表现症状1. 情绪低落、对平时喜欢的事提不起兴趣几乎每一天都情绪抑郁。抑郁情绪和泣不成...

什么都不想做,很抑郁怎么办?

抑郁症的通常表现症状

1. 情绪低落、对平时喜欢的事提不起兴趣

几乎每一天都情绪抑郁。

抑郁情绪和泣不成声都是抑郁症症状。然而,很多抑郁症患者感觉麻木,并不伤心。在日常活动中缺乏兴趣,缺乏内驱力。抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。他们可能不得不强迫自己完成该做的事情,甚至对一桩小事情也认为是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的;尽管他们无睡眠问题,但他们还总是感到疲劳。“性趣”减弱也很普遍。

2.胸闷、心慌

抑郁症患者可能常常感到胸闷、心慌,去医院检查也常常查不出原因。

3.胃口改变

抑郁症可导致胃口增加或减少,所以,抑郁症患者的体重可能增加或降低。

4.失眠、早醒睡眠有问题。

许多抑郁症患者经常失眠,常表现为人睡困难、浅眠多梦、易惊醒。以及早醒。如凌晨2~3点便醒来,再难人睡。早醒往往是抑郁症患者的特征性症状之一。

5.疲乏并出现心理问题

抑郁症患者经常坐立不安和焦虑,有时达到激越的程度。焦虑会造成缺乏耐心和愤怒,并且即使是低度的压力,也使人难以承受。疲乏或者浑身无力。产生负罪感、无用感和无安全感。

抑郁症患者通常对自己、周围世界和未来感觉消极。他们可能对往事有负罪感。很多抑郁症患者感到自己无用,认为抑郁症是对他们做过的或未做事情的一种惩罚。抑郁症会导致患者对他人产生依赖,亦会导致不修边幅和不讲个人卫生。

6.注意力不集中、记忆力下降难以集中精力和正常思维。

抑郁症使人难以清晰地思维和做出甚至是很小的决定。抑郁症患者常常不能轻易地集中精力。患者的工作和日常生活变得没有效率,出现挫折感和厌恶感。

7.头痛、背痛、躯体疼痛

大多数抑郁症患者都有不同的躯体症状,感到浑身不适。

8.自杀念头

很多抑郁症患者想到以死来解脱痛苦。患者经常为了结束痛苦和困惑而产生死亡的念头和行为。如果你有伤害自己或者他人的念头,请马上找精神专科医生就诊。如果你或你关心的人有上述四种或更多的症状达两周以上,症状严重到干扰日常活动或有自杀念头,那么请去看精神专科医生,以便做出正确的诊断。

对待抑郁症要记住四条

正确对待抑郁症是战胜抑郁症的先决条件,要牢记以下四条:

(1)抑郁症是一种真实的疾病,而并非意志薄弱。抑郁症是每个人都可能得的心理疾病。它不能说明你心胸狭窄,也不能说明你品质低劣或者意志薄弱。总之,抑郁症与感冒没有任何区别,它只是一种普通的疾病。中国人心理健康的观念比较淡薄,对健康的认识基本上还停留在生理健康的层次,这种状况应该被逐渐打破。所以,如果你或你的亲人得了抑郁症,千万不要感到见不得人或者低人一等,仿佛做了什么亏心事一般。

(2)抑郁症不是你的过错,也并不代表个性懦弱和自我调节能力有缺陷。

(3)抑郁症是可以治好的。这点非常重要。抑郁症患者由于戴上了有色眼镜,常常感到悲观绝望,甚至企图杀死自己。其实,这是不理性状态下的不理性想法,所有治好的人回头想想自己原来的感觉,都会觉得好笑。所以,如果你抑郁了,就告诉自己,我的情绪“感冒”了,我的情绪现在正在“发烧”,还会“打喷嚏”,现在很痛苦,但只要吃点药就会好的。

如果你有抑郁症,那么伤害你的症状也可能影响到你的家庭、你的工作表现和你的人际关系。所以,要牢记:这是一种真实疾病的真实症状。不要沉溺于自责及糟糕的感觉中不能自拔。相反,你应去看医生,谨遵医嘱,以使你早日回归正常生活。

抑郁症患者厌世,懒惰,什么也不愿意干,如何走出这个心结?

病情分析:抑郁症是精神卫生专科疾病,发病原因复杂,主要与遗传因素相关。

主要表现包括情绪低落,思维迟缓,意志活动减少,兴趣下降,快感减少,睡眠障碍,躯体不适等。

严重者伴发消极意念和行为,目前一般是药物辅助心理治疗,药物需要在精神科医师指导下规范服用。

目前状况建议到精神卫生专科机构咨询诊治,平时保持规律作息,及时疏导不良情绪,治疗抑郁症,不仅是为患者解除痛苦,在使患者得以重返 社会 后,还可减少家庭和 社会 的负担。

抑郁症的治疗主要包括药物治疗、心理治疗和物理治疗。 治疗目标:提高临床治愈率、提高生活质量和恢复 社会 功能、预防复发。 治疗原则:全病程治疗原则、个体化合理用药原则、量化评估原则、抗抑郁药单一使用原则、联盟治疗原则等。

抑郁症的全程治疗可分为三个阶段,即急性期治疗、巩固期治疗和维持期治疗。药物治疗 药物是治疗抑郁症的主要治疗方法,提倡选用疗效好、安全性高的抗抑郁药。

需要注意的是,精神类药品应在医生指导下,严格遵照医嘱服用。急性期治疗 急性期治疗的目的是控制症状、尽量使患者达到临床痊愈(症状完全消失)。

抗抑郁药物一般在2~4周开始起效。 若用药治疗6~8周无效,可改用同类另一种药物或另一类作用机制不同的药物 为了降低复发的风险,结束巩固期治疗之后还应进行维持期治疗。

维持治疗时间的研究尚不充分,一般如出现两次以上的复发,尤其是青少年起病、伴有精神病性症状、病情严重、自杀风险大或有家族遗传史的患者,其维持治疗的时间应至少2~3年;

多次复发者(3次或以上)主张进行长期维持治疗。 一般以急性期治疗剂量作为维持治疗的剂量,可以有效防止复发。 维持治疗结束、病情稳定后,可缓慢(数周)减药直至终止治疗,同时应密切监测复发的早期征象,一旦出现,应迅速恢复原有治疗剂量。

其实对于抑郁症患者来说,对于自己身患抑郁症这件事就非常不开心,内心产生痛苦了。这时候要求抑郁症患者去做一些事情,那么难免会产生一些隔阂,产生一些痛苦,所以这时候适当的安慰和适当的放松就显得尤为重要。

对于抑郁症患者来说,最重要的是让来访者的情绪变得开心起来,开心是最重要的,因为人开心了,就会有动力去做一些事,人开心了,就会要求自己去更好做一些事,在这个过程中,体会生命的美好。

带来访者去体验美好的回忆,人的回忆是美好的,那么就会对自己的未来充满信心,就会对自己的前途充满期待,这种信心和期待是一种抉择,也是一种力量的前行。

让来访者尝试做一些力所能及的事,比如说做饭、比如说打扫卫生、比如说去商店买一些东西,这些小动作,对于抑郁症患者来说就是一种不小的进步。一点点的进步就能够给予来访者巨大的信心。

相信抑郁症患者的抑郁症状会好。因为抑郁了,所以产生心结了,能够把心结解开,解铃还须系铃人,重要的点在于抑郁症患者能够自己打开心扉,敞开心扉去聊。

以上为我的回答,希望对你有所帮助。

的确看到周围许多抑郁症患者,让他们迈开每一步,都比正常人要困难的多,建议练瑜伽,听音乐,运动是有效,但很多做不到, 意志活动减少或者降低使得他们犹如绑着千斤重的铁却要不断迈开腿。 他们会 沉浸在在自我建构的“牢笼中 ”自我否定,自责,自罪,甚至自残。

药物治疗这一块先不谈,最好的就是找一个专业心理咨询师静静的守候着、陪伴着、倾听者着他(她),只有专业的才能做的更贴近患者的内心,家人有爱,有关心,但陪伴抑郁症患者是有挑战的,一不留神会帮倒忙!

享受一些专业正规按摩机构的按摩服务,享受服务的同时可以稳定情绪,把丢失自我满足的能力唤醒!

不是心结,是要看病,吃药+心理治疗,双管齐下效果很好!

治愈自己的是你自己,别人只能帮你指引,巜走出抑郁症》这本书可以。

症状有其功能,疾病有其获益。

什么也不愿意干,于是什么也不干,刚好不用工作,也不用面对任何压力,家人还无比的迁就照顾关注。这样的日子可称逍遥。但是家庭责任和 社会 责任不允许,自己的超我也不允许,于是产生了冲突,这个冲突造成的痛苦,让他更加无法做出改变,不改变,就继续过这种逍遥的日子。

抑郁症患者厌世,懒惰,什么也不愿意做,这不是一个心结的问题,是抑郁症症状状态中的一部分,不是简单问题,是需要认真对待,包括患者亲人需要共同努力一起解决的问题。

抑郁症是一个人情绪、思考、思维,行为等一系列症状状态的一个名称。是代表着一个人生活有问题的症状状态。(这些症状是不能被“治”“治疗”好的,只是这些症状都是可以彻底解决的“化解”“解决”)

抑郁症状态就像一个正在游泳的人,掉进了自己无法游出来的漩涡,那个情况下是痛苦不堪的,不能自拔的。

单纯吃药治疗抑郁症应该不会彻底解决问题。(没有例证可以证明)。

心理学认为:抑郁症是由抑郁症性心理问题引起、是认知问题、是思想问题、是思维思考逻辑习惯问题等引起,是一个人智慧水平低引起的。试想一下:一个有大智慧的人是否会抑郁?是否会得抑郁症?(聪明不等于智慧,有人认为一个人聪明就是智慧水平高是不恰当的)。

实践证明,抑郁症患者的引起抑郁症的心理问题彻底解决了,他(她)的抑郁症状态症状就可以解决(消失),可以通过学习成长改变提高一个人的智慧水平彻底解决抑郁症性心理问题,彻底解决抑郁症症状。

认知、思想决定行为。

行为养成习惯。

习惯决定、形成性格。

性格决定命运。

如果你感觉你的问题,依靠你自己和自己的亲人不能解决问题,建议你寻求专业人士的帮助。相信可以彻底解决问题。

解决问题的方案:

1:去正规医院里的心理科,寻找水平高的心理医生(心理专家),确定问题的性质与程度。以心理学训练为主,药物为辅,可以解决问题。

2:寻找正规心理咨询服务机构帮助,寻找水平高的心理咨询师帮助指导训练,通过学习成长改变,提高自己的智慧水平,可以彻底解决心理问题,彻底解决问题以后还不会复发。

3:作为抑郁症患者的亲人,一定要重视问题的严重性,要知道患者本人需要亲人朋友的帮助,不需要“抱怨”“指责”,需要“恰到好处的爱”,需要高智慧水平的引领引导训练,才能帮助抑郁症患者走出问题的泥潭,彻底解决问题,需要不要着急慢慢来,需要一个过程,需要时间。

抑郁症患者应该去医院,不要自己坚持。

既然已经称呼为患者,那就是生病了,既然生病了就应该去医院,既然去医院了,那就有治好的那一天。既然有治好的那一天,就可以走出那个心结。不要自己承受。

世界上真的有深爱你的人。你也要爱护自己。

有所谓心理和精神问题的朋友,当前对于你最重要的事情是把贴在你身上的各种“症”和“病”的标签赶快撕掉。

你的所有负面情绪世界上每个活人都有,就如同呼吸,要说是病,那每个人都有病。既然是正常的,就不需要解决,也解决不了,除非把生命解决掉。你们就是个正常人,和别人没有任何区别。所以,心理和精神问题就是个伪命题,去解决心理问题这就是问题本身,这是个可怕陷阱,一旦掉进去,自己浑然不觉,连跳出来的意识都没有。

我们和一般人又有何不同呢,区别是别人有了负面情绪没有陷进去,我们不但陷进去了而不知是陷阱,当然也就不知道要跳出来,更别谈如何跳了,只能无辜地苦苦挣扎。

因此,有了负面情绪并不可怕,可怕的是千万别陷进去。陷进去了也别怕,只要知道是个陷阱,不需要解决什么,只需要跳出来就啥事没有了。有人说:“我跳不出来啊”。那是因为你不知道陷阱是怎么来的,也不知道陷阱的原理,更不知道自己是如何掉进来的。你连陷阱都看不见,那当然就不知道如何跳出来的。如果知道了这些,反其道而行,自可跳出来。

陷阱在哪呢?在于我们内心的各种执著和欲望,自己它给自己编了一张张无形大网,把自己牢牢束缚住,并在解决以为是自己心理问题原因的各种现实问题过程中,网越织越密,直至自己动弹不得。倘若反其道行之,唯有放下各种执著和欲望,放下对任何问题的解决,再燃能从陷阱中彻底走出来。这就是迷途知返。

有人非要问我具体方法。并没有什么具体方法。我们的内心无时无处不在。内心的问题不能靠外在的方法解决。我们还是吃饭、睡觉、工作、学习、生活,该干啥干啥,只是吃饭时只想吃饭,睡觉时只想睡觉,工作就是工作。学习就是学习,安住于当下,既不后悔过去,也不恐惧未来就可以了。

传统心理学由于不明白心理问题是怎么回事,不明就里,针对表面的各种负面情绪和生理反应科学系统地发明了很多看起来很科学、很高明、很高大上的各种“症”和“病”,让人眼花缭乱,不由得赞叹心理学的伟大与高明。为了高明,传统心理学家还精心设计了各种量表,显得无比精确和科学,让人深信不疑。然而,这真是可笑之极。我们的内心居然可以这样精确和不变。任何一个所谓正常人,有负面情绪时,都会给贴上一个标签。

为了掩盖自己的无能,传统心理学家告诉大家:“这不但是个病,而且一辈子好不了,必须终生服药”。这个结论不知道把多少人推向了绝望的深渊。我们一旦深信这个结论,就会认命,就会放弃自己,就会行尸走肉般度过一生。这真是莫大的悲哀。

要知道,我们的一切都要掌握在自己手里,如果归因于外在,而我们又改变不了外在,那除了绝望还能有什么?同理,如果我们把所谓心理问题的原因归于外在,认为是由于遗传、家庭、环境、疾病、金钱、别人或某一件事等造成,如果这些外在问题能够改变还好(其实即便改变也无济于事),假如改变不了,那你除了绝望还能有什么。

要知道,我们的内心掌控权就在我们自己手里,开不开心,抑不抑郁,焦不焦虑是我们自己决定的。自己的心态只能自己去改变。同样的问题可以不同的心态去应对。假如我们不愿意去改变,那谁也没有办法。

我们的内心与外界没有任何关系,和生理也没有任何关系,相反生理变化是由我们内心变化所引起的。如果我们把原因归于外在,那我们就失去了自己对自己生命的掌控权,就会听天由命,就会随波逐流,是对自己的完全不负责任,是把自己交给了别人,仍由别人宰割。

然而,你的内心只能自己去改变,别人动不了丝毫。如果希望靠让人改变自己内心,那简直是天方夜谭。腿在自己身上,别人只能告诉你方向,每一步都需要自己去迈。迈一步是一步,不迈就在原地。

我不是说我们大家过去不努力,恰恰相反,而是大家太努力了,可以说是竭尽全力,用尽了各种手段和方法,甚至努力几十年,但就是走不出来。为什么呢?因为大家把方向搞反了,没有找到原因,南辕北辙了,结果是越努力越严重,还不如啥也不干。

看似苦海茫茫,其实岸就在身后,就在跟前,一回头,一转身就是。我们只要现在开始停止释放负能量,并开始释放正能量。这一念的转变你就已经好了,你就已经回头了,你就已经转变方向了,坚持下去就好了。那么,什么是正能量呢?正能量就是每一念、每一言、每一行都是无我利他,我的文章里说的太多了,我就不在详述了。

吃:逍遥丸,连服三个月,愈。一切:抑郁症患者,通用。病因:肝喜条达疏泄。怒气伤肝,肝气郁结不疏,就抑郁成病,吃逍遥丸,疏肝解郁之圣药。病除。严重者,经年常服,直到全愈,无副作用!

抑郁症为什么会丧失兴趣

抑郁症为什么会丧失兴趣

抑郁症为什么会丧失兴趣,很多人会发现自己变得堕落并且对任何事情都提不起兴趣,这是由多种因素引起的,比如长期处在高压的状态下,或者是因为某些事情而导致的心境障碍,那么抑郁症为什么会丧失兴趣呢?

抑郁症为什么会丧失兴趣1

抑郁症是一种心理上遇到的一种障碍,大多是因为遗传或者是在生活中遇到一些刺激或是情绪的堆积没有地方发泄就会出现抑郁的情况。抑郁症一般是会长期处于一个比较低落的情绪的,所以对什么都提不起兴趣,反应也会变得迟缓一些。”

抑郁症患者确实会出现对周围任何事物都表现得毫无兴趣,特别是对过去自己曾经感兴趣的事情,变得非常反感。但是单纯的丧失兴趣不一定就是抑郁症的表现,有可能是由于患者工作压力过大、过度劳累、不能得到充分的放松与休息,身体处于极度疲劳状态而出现短暂的兴趣、爱好丧失。

丧失兴趣和抑郁症有关系吗?

丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣,对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐,对既往爱好不屑一顾,常闭门独居,疏远亲友,回避社交。病人常主诉“没有有感情了”“情感麻木了”“高兴不起来了”。

抑郁症初期的表现有哪些

抑郁症的初期表现不典型,以躯体症状往往多见,主要有睡眠障碍、食欲减退、体重下降、性欲减退等,比如早醒,往往是比平时早醒2-3个小时,醒后不能再入睡,当然也有情绪低落的'表现,不高兴、没有愉快感等。

另外,也有的患者是觉得脑子表现的比较迟钝、注意力不集中、思考困难,总觉得自己能力下降、上课也不能坚持等,还有一部分患者是行为比较迟缓缓慢、被动懒散、不想做事、不想出门、不想交往,这些症状持续的时间长短不一。如果这些症状逐渐加重,影响工作和生活就往往成了典型的抑郁症表现,需要到医院及时就诊治疗。

抑郁症为什么会丧失兴趣2

对什么都提不起兴趣是抑郁症吗

第一、对任何事情不感兴趣。对任何事情不感兴趣是抑郁症最典型的症状之一,患者在发病期间乐观的态度明显减少,对周围的世界产生悲观的心态。

第二、情绪波动大。患者发生抑郁症之后,不管是遇到小事还是大事,都会变得情绪特别激动,但这种情绪很快就可以恢复。

第三、性格比较敏感。抑郁症患者在面对一些感性的事情或者是情况时,情绪会突然爆发,对所有的事情变得比较敏感。

第四、习惯性冷场。大多数患者发生抑郁症之后,都不喜欢参加一些社交场合,就算参加也是强颜欢笑、习惯性冷场、变得特别尴尬。

第五、作息习惯发生改变。对于正常的人群来说,作息都是比较规律的,患者发生抑郁症之后会变得特别焦虑,晚上睡不着、白天没有精神,作息习惯发生彻底的改变。

常见有 5个方法可以自我调理

改变不良生活习惯

抑郁症患者需要养成规律的生活作息习惯,晚上定时睡觉、早晨定时起床,按时用餐,做家务活动,定期到户外运动,照顾好自己的生活。

规范合理用药

规律用药是改善抑郁症最为直接的方法之一,所以抑郁症患者一定要按时按量用药。

经常自我鼓励

抑郁情绪容易让患者消除做事的动力,因此抑郁症患者需要给自己制定一个比较容易达成的小目标,提醒自己无论是多么小的一件事情只要自己完成了,就是一次进步,进行自我鼓励。

保持充足睡眠

失眠是抑郁症患者常见的症状,充足的睡眠对人的情绪稳定有较大的作用,长时间失眠会导致抑郁症状加重。

做好饮食管理

食欲不佳是抑郁症患者常见问题,从营养学角度看,南瓜、葡萄柚、香蕉等食物能够振奋精神,减轻焦虑、抑郁情绪,让人感到愉悦。

抑郁症为什么会丧失兴趣3

1、思维迟缓

抑郁症早期患者可能会出现多种身体不良症状,例如思维迟缓和抑郁症有关。早期抑郁症发展过程中,患者会有思维速度缓慢的情况,伴随着反应迟钝,声音低沉的情况出现,这些也和抑郁症有关。因此发现有思维迟缓的情况,应该高度重视,很有可能是抑郁症的表现了。

2、心境低落

在抑郁症患病早期,患者比较明显的症状就是心境低落,会出现显著且持久的情感低落。总是感觉到闷闷不乐,对任何事情都提不起兴趣,这也是抑郁症早期患者常有的表现。有时还会产生无助感、无力感等,发现心境低落这种异常表现,需要警惕抑郁症。

3、回避社交

抑郁症在发展过程中,早期的症状就相对明显了,例如不愿意与人沟通交流,也是抑郁症的一种表现。患者会表现为行动缓慢、生活被动,通常不想要做事,而且也不愿意与他人沟通和交流,总是喜欢独居,疏远亲友,有回避社交的行为。因此发现了这种异常的表现,需要警惕抑郁症。

4、出现睡眠障碍

抑郁症早期可能会有睡眠障碍的情况出现,夜间睡觉过程中通常会出现睡眠质量低,容易半夜醒来这种情况。

因为在抑郁情绪影响下,患者意志消沉,不良情绪频繁出现,就会有睡眠障碍。如果长期受到失眠的影响,需要警惕抑郁症,及时针对该疾病展开治疗,才能防止抑郁情绪持续存在而威胁健康。

5、食欲不振

在抑郁症早期,患者明显的症状就是食欲减退,受到不良情绪的影响,可能会感觉到闷闷不乐,而情绪的影响和胃口有密切的联系。

情绪低落之后胃口也会出现下降的表现,可能短时间内就会食欲不振,胃口降低许多,发现这种情况后没有引起重视,营养物质缺乏还会出现体重下降,抵抗力降低的情况。如果存在这种表现,还需尽早针对抑郁症展开治疗,这样才能防止抑郁症恶化对健康造成威胁。

为什么抑郁症会让人变的特别懒什么都不想

心情不好,郁郁寡欢,当然就懒得动了,抑郁症的治疗必须加入抗抑郁剂和心理干预,必要时可住院治疗,对于难治性抑郁症或对抗抑郁剂不起作用的患者,也可在于心理医生商量下,采用电痉挛疗法尽早稳定病情

心情不好,郁郁寡欢,当然就懒得动了,抑郁症的治疗必须加入抗抑郁剂和心理干预,必要时可住院治疗,对于难治性抑郁症或对抗抑郁剂不起作用的患者,也可在于心理医生商量下,采用电痉挛疗法尽早稳定病情

抑郁的情绪会让自己的神经系统传导变得困难,由于这种情况而导致的懒惰,或是不想动。强打精神,就可以说明神经的兴奋度不高,收到了,抑制或压抑。

啥都不想干是抑郁了吗?心理学:未必,可能你就是单纯的懒

上周有一位朋友和我说自己抑郁了,因为什么都不想干。我回答说,我也什么都不想干,就想天天吃了睡,睡了吃,往复循环。

她又说:赶紧帮我找个抑郁测试,我要证明给你看!于是我给她扔了一个抑郁自评量表过去,结果是,根本就没有抑郁。

她仍然不死心:我要去医院,我要让医生证明给你看,我真的抑郁了!

于是我给她截了张图,是到专科医院初诊时的检测单。当她看到上面十几项的心理测评、好几项的生化指标检测、以及总额一千出头的费用时,和我说:这么贵!那我不抑郁了!

最后我送了她一个姨母笑,并回了她一句话:抑郁容不得你,毕竟你懒得抑郁。

当然,这只是句玩笑话,抑郁这个话题是很严肃的。

之所以和她这样讲,是因为很多人都因为自己的懒惰,把“抑郁”拉出来背锅;还有的人的确分不清楚什么是懒惰,什么是抑郁。当然,懒惰和抑郁也并非什么关系都没有,今天就来聊一聊懒惰和抑郁的区别。

在抑郁症人群中,的确会有一些人最初只是感觉到有些懒惰,早上不想起床,不想上学或者上班,从表面上看和懒没有任何区别。但实际上,懒惰和抑郁的深层动力是截然不同的。

让我们先来回想一下生活中你懒惰的样子:

再来看看抑郁症的状态:

这样对比之后,有没有清楚一些?

懒惰本质上是一种选择,是你选择了懒惰和拖延。你可能不想承认这种说法,毕竟谁也不希望自己是会选择懒惰的人,这会引起羞耻感。

但是这也大可不必,毕竟人都是有惰性在的,就像我说自己就想一直睡了吃,吃了睡,这并不只是一句玩笑,我也不觉得有什么羞耻。本质上,在懒惰这个问题上你我都一样。

而抑郁则不然,他们表现出的“懒惰”是根本无法自己控制的。他们也许根本什么都没做过,也没什么屋子需要收拾或是什么鬼电费要交,但他们就是抑郁了。

根据研究结果, 抑郁发作和生活压力的确有关系。 但也有很多抑郁的人,根本没有办法在生活中追溯到明确的压力事件。这也就是为什么,抑郁症患者会莫名其妙地感到痛苦,有时候还很抓狂的原因。我相信哪怕是有任何的一个合理的原因,大家都会对抑郁症多一份理解。

用弗洛伊德的理论来说,人都是有生本能的,正是这种本能驱动着人们一直上进、努力生活,去追求自己的梦想。懒惰并不是没有了这种动力,只不过是暂时推迟了一下动力而已;但对于抑郁症而言,这种本能则是逐渐变弱,取而代之的是内在的破坏本能,逐渐消耗自己。

所以说,懒惰和抑郁本质上的动力是截然不同的,即使它们看上去没什么大的区别——不就是不爱动弹么。

懒惰多数时候只是暂时性的,毕竟我们的生活压力很大,需要处理的事情也很多,偶尔犯懒都很正常。通常情况下,有那么个一两天,懒劲儿也就过去了,该处理的事情还是会处理的。你很快就会把屋子收拾好,电费交好。毕竟你是一个喜欢干净的人,也是个喜欢追剧的人,停了电哪行。

但是抑郁症就不同了,它不止不会持续一两天这么短,反而会困扰一个人几周甚至更长的时间。所以对于抑郁症的诊断来讲,是需要一个人丧失动力持续2周以上的。多数抑郁症患者在求助之前,已经持续好几周的痛苦了,他们感到“懒惰”——没有动力、孤独甚至绝望。

这些负面的行为,甚至和你原本的行为风格、性格都没关系,哪怕是一个原本从来不拖延的人,也会陷入这种表面看上去“懒惰”的动力丧失。

当然,除了动力丧失还有其他指标跟着,抑郁症诊断是个系统工程。

所以在懒惰和抑郁的区别上,持续时间也是一个非常关键的区别。

如果有一个标准, 可以告诉我们什么是单纯的懒惰,什么是看上去懒惰实则是抑郁的表现,那就再好不过了。遗憾的是,目前并没有这种东西,所以在生活中还是要靠我们自己去发现。

如果你认为的“懒惰”已经持续了几周甚至更久,影响到了你的生活,那么它有可能是抑郁的信号。对照它产生的动力、持续时间来看,你该决定是否去看医生了。

总之,懒就是懒,和抑郁没啥关系;与抑郁有关的“懒”,那都不是懒。

文| @鸵鸟说话

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